夏本番＝暑さのピークになってきています。夏バテしてませんか？
夜間眠れない、食欲がない、体がだるい、すぐ疲れる・・・・など。
充分な睡眠と休養、又栄養(食事)をとって今から続く暑さに備えましょう。夏バテの予防には夜間の適度な温度調節で睡眠をしっかりとりましょう。(エアコン等の使用も大切です。)
とても暑い日ばかりです。外出時は帽子、マスク、水筒(ペットボトルも可)を忘れずにネ‼
そのうえでなるべく必要なことがない限り、日中の外出を控えましょう。(熱中症アラートが出ている時は特に注意してネ‼)
※世間ではまだコロナウィルスによる感染が広がっています。油断しないようにお願いします。
NPO法人笑い太鼓 高次脳機能障害者支援センター 看護師